Te apetece dar más pasos en tu viaje de auto-descubrimiento y crecimiento personal? ¿Te gustaría tener una conexión más profunda con tu “yo auténtico” y tus necesidades reales? ¿Tienes ganas de aprender a gestionar tus emociones de una manera más consciente y construir relaciones más satisfactorias?
El curso “El arte del encuentro consciente” te ofrecerá un espacio donde experimentar actitudes y comportamientos diferentes a los usuales, poco a poco abriéndote el camino a cambiar actitudes personales limitantes y ampliando el abanico de posibles maneras de como expresarte y relacionarte contigo mismo y con los demás. Y todo eso en un ambiente distentido, lúdico, de confianza y seguridad.
- experimentar un estado de relajación profunda
- conectar con el niño interior
- aumentar su auto-aceptación y autoestima
- explorar la propia actitud en el encuentro con los demás
- aprender a relacionarse de una manera más abierta, responsable y sana
- poder identificar y gestionar mejor las emociones
- fomentar la auto-responsabilidad
- fomentar procesos de cambio personal
- tener más libertad para crear en el aquí y ahora
- vivir una vida más plena y con más vitalidad
- divertirse y pasárselo bien
Contenido
A lo largo del curso, pasaremos por los siguientes temas:
- estar en el aquí y ahora
- técnicas de relajación
- necesidades de mi cuerpo
- gestión de emociones
- comunicación clara, responsable y sana
- relaciones interpersonales
- resolución de conflictos
- creatividad
- gestión del estrés
- integración de las dimensiones: cuerpo, emociones, mente, espiritualidad
Metodología
La forma de trabajo es una combinación creativa de diferentes técnicas:
- Meditación y relajación: permítete disfrutar y vivir más en el aquí y ahora.
- Teatro terapéutico: explora y juega con diferentes maneras de relacionarte con los demás.
- Ludoformación: utiliza el juego sano para conectar con tu “niño interior”.
- Gestalt: toma más conciencia de tus experiencias fomentando la aceptación e integración.
- Expresión creativa: explora tu relación contigo y los demás utilizando tu potencial creativo.
- Inteligencia emocional: reconoce y gestiona mejor tus emociones.
- Expresión corporal: date permiso para expresarte a través de tu cuerpo.
Dirigido a
todas las personas interesadas en el desarrollo personal dentro de un ambiente lúdico, creativo y de confianza.
Impartido por
Peter Kogelbauer: Ludoformador - terapeuta del juego, formador en inteligencia emocional y procesos grupales, en formación terapia Gestalt.
Sergi Baños: Director y profesor de teatro, formado en improvisacion escenica y expresion corporal, en formación terapia Gestalt.
Cuándo
¡Horario modificado! - El curso se realiza los martes a un ritmo quincenal:
Próximas fechas:
28 de septiembre (taller de presentación)
19 de octubre
2 de noviembre
16 de noviembre
30 de noviembre
14 de diciembre
El curso es abierto, quiere decir que puedes venir a una sesión individual, a varias sesiones según tu disponibilidad o a todas las sesiones durante el curso.
Lugar
La Artística
c/ Llibertat 7 (esq. c/ Progrés)
Gracia, Barcelona
metro: L3 y L5 "Diagonal"
Precio
€ 20 / sesión
¡La primera sesión (de prueba) es gratuita!
Inscripción
Para inscribirte al curso – o a una sesión suelta - por favor envíanos un email a creacioiexpressio@gmail.com.
Más información
ESPAI DE CREACIÓ I EXPRESSIÓ
Sergi Baños – 654 901 734
Peter Kogelbauer – 635 947 763